آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
برای یادگیری مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با مواد بنیادی مثل کابل را یاد بگیر
- از یک خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل کولر میدان سنگ نوردی تجهیز
با| آزمون ها مقدماتی , آماده توانید با چالش های سنگ نوردی بیشتر اینجا کلیک نمایید رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقهمند به یک فعالیت پرشور و فنی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده میتواند باشد.
این فعالیت بستری را فراهم میکند تا خودتان را به پایینترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر رینگها ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک میکند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و انعطافپذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخرهای میبریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخرهای.
- الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دستهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل از الگوها اساسی بر دقت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.